怎么滋养卵巢?

刘萍 主任医师 太和县人民医院

擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。

你好，滋养卵巢需要养成比较规律的作息习惯，不可以长期加班熬夜，也不可以睡眠不足，否则会影响身体的内分泌，内分泌失调就会影响卵巢的功能，导致卵巢的功能下降。也不可以节食，过度的节食会对卵巢造成影响，会使身体内的脂肪减少，不利于卵巢的保护和保养。也需要每天坚持运动，会使身体内的血液循环加速，对于滋养卵巢有很好的好处。

柴景林 主治医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

擅长：全科

多吃一些富含有维生素C的，一般这些食物很容易找到，我们日常吃的一些坚果，或者是一些新鲜蔬菜以及一些富含有叶绿素的成分，比如红薯叶，或者是西兰花，紫甘蓝都是很不错的选择，彩椒以及葵花籽里面也富含维生素C。